百人百组传承二十四节气系列宣讲——小满

近年来，百人百组认真学习贯彻落实党的十九大精神，大力弘扬以爱国主义为核心的民族精神和时代精神，组织文化志愿者走进学校、社区、广场等地，开展传承二十四节气系列活动，进一步提高我市未成年人思想道德建设，为促进我市青少年健康成长方面做出积极贡献。

二十四节气是指二十四时节和气候，分别为：

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，

秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

根据不同时令，选择不同养生方式，会达到事半功倍的效果。下面为您整理各节气养生大全，一起学习一下吧~

【小满】

斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。小满时值公历5月21日前后。

在这个节气的养生中，“未病先防”的养生观点应该大力提倡。

常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、黑木耳、藕、草鱼、鸭肉等，忌食高盐厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物。

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